“การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการพักผ่อนหลังจากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สามารถช่วยให้จำสิ่งนั้นได้ดีขึ้น”

การพักเงียบ ๆ สักพักหลังจากที่คุณเรียนรู้ข้อมูลใหม่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะจำได้หรือไม่? จากการวิจัยใหม่บอกว่าเป็นไปได้ นักวิจัยDr.Michael Craig และ Dr. Michaela Dewar ต้องการทดสอบว่าการพักสามารถช่วยให้ความจำดีขึ้นหรือไม่ดังนั้นพวกเขาจึงออกแบบกิจกรรมการทดลองสองอย่าง โดยกิจกรรมแรก พวกเขาขอให้ผู้เข้าร่วมหกสิบคนดูภาพถ่ายชุดหนึ่งที่ประกอบด้วยวัตถุที่เห็นทุกวัน แล้วให้ผู้เข้าร่วมยี่สิบคนใช้เวลา 10 นาทีเพื่อพักผ่อนอย่างเงียบ ๆ ก่อนที่จะทำกิจกรรมต่อไป ในขณะที่อีกยี่สิบคนให้ไปเล่นเกมที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมอีก 10 นาทีก่อนเริ่มกิจกรรมที่สอง ส่วนอีกยี่สิบคนที่เหลือให้ทำกิจกรรมที่สองต่อไปโดยไม่ให้พัก

อยากเลิกเป็นตะคริว..วิธีนี้อาจช่วยคุณได้จริง

  เขียนโดย นายกันต์ธนน วณิชพิสิฐธนา หลาย ๆ คนเคยเป็นตะคริวมาก่อน  ผมเองก็เคยเป็นตะคริวที่น่องตอนนอนหลับเป็นครั้งคราวประมาณ 2-3 เดือนครั้ง ก็ถือว่าไม่บ่อยนัก  ทุกคนที่เคยเป็นก็น่าจะรู้ว่าเจ็บแค่ไหน  ที่แย่กว่านั้นก็คือบางครั้งขับรถอยู่บนถนนที่การจราจรหนาแน่น แล้วเกิดเป็นที่เท้าขึ้นมา อันนี้กังวลใจมากเพราะเกรงว่าจะเกิดอุบัติเหตุเพราะหลาย ๆ ครั้งจะจอดรถก็ไม่ได้เพราะรถติดมาก และได้จังหวะรถจะต้องออก ถ้าจะจอดไม่ไปก็เกรงใจรถข้างหลัง ผมได้ลองศึกษาเกี่ยวกับการลดอาการตะคริวตามเว็บไซต์ต่าง ๆ ทั้งไทยและเทศ คำแนะนำก็เหมือน ๆ กัน จนทุกวันนี้ เข้าไปอ่านข้อมูลก็ไม่แตกต่างจากที่เคยเรียนรู้มา ...